🇦🇿 YERLİ
Stresdən xilas olmağın yolu: Həftədə 150 dəqiqə kifayətdir
📋 Qısa Xülasə
Pittsburq Universitetinin alimləri, həftədə 150 dəqiqə müntəzəm aerob məşqlərin stres hormonunun, yəni kortizolun uzunmüddətli azalmasına kömək edərək xroniki stresdən qorumağa təsir etdiyini müəyyən ediblər. Bu tədqiqat, stresdən xilas olmağın yollarını araşdıran yeni bir yanaşma təqdim edir.
💡 Niyə Vacibdir?
Bu xəbər, stresin idarə olunması üçün müntəzəm fiziki aktivliyin əhəmiyyətini vurğulayır və insanların sağlamlıqlarını yaxşılaşdırmaq üçün konkret bir zaman çərçivəsi təqdim edir. Auditoriya, bu məlumatı tətbiq edərək öz həyat tərzini dəyişdirə və stres səviyyələrini azalda bilər.
📡 Mənbələr
⏱ Hadisənin Xronologiyası
2026-04-20T04:30:00
oxu.az
Stresdən xilas olmağın yolu tapıldı - Həftədə 150 dəqiqə kifayətdir
Mənbəyə keç →
🇦🇿 Azərbaycan
Qazaxda minik maşını TIR-a çırpıldı, üç xəsarət aldı.
20.04 05:45
🇦🇿 Azərbaycan
Durov Fransada cinayət işinin detallarını açıqladı
20.04 05:35
🇦🇿 Azərbaycan
Mərdəkan şosesində ağır qəza: maşınlar arakəsməyə çırpıldı.
20.04 05:30
🇦🇿 Azərbaycan
Bakıda həftə ərzində mədəni tədbirlər afişası
20.04 05:25
🇦🇿 Azərbaycan
İlham Əliyev: "Azərbaycan daşımalar qovşağını gücləndirir"
20.04 05:20
🇦🇿 Azərbaycan
Floridada yüngülmühərrikli təyyarə qəzaya uğradı
20.04 05:20